Peppdagen – Bäst i Test 🍏

Den 28:e maj firade vi vår Pep certifiering med en stor aktivitetsdag. Temat var Bäst i Test och klasserna kämpade hela dagen med olika teamövningar. Dagen avslutades med en härlig rörelseshow – En dag att minnas! @gen.pep ❤️ #genpep #pepskola #fredsborgskolan

Matsvinnskampen 🌭🍰

Klackarna i taket och dans på borden då det stod klart att Förskoleklass var segrare i andra deltävlingen i Matsvinnskampen. De hade ett ”slängsnitt” på endast 188 g / dag – Vilket resultat! Nu återstår endast en deltävling denna termin. Spännande att se vilken årskurs som tar hem sista segern. 🥇#matsvinnskampen #hållbarutveckling #tahandomvårjord🌏

Vi är certifierade 🏆

Sedan Fredsborgskolan startades 2008 har det funnits en tydlig vision om att skapa den bästa lärmiljön för eleverna.

Vi arbetar aktivt med elevers hälsa där vi har som mål att uppmuntra till sundare levnadsvanor, skapa vi-känsla och få friskare och gladare elever.
Vi vet att fysisk aktivitet och hälsosamma matvanor ger bättre förutsättningar för lärande.

De senaste åren har vi följt och inspirerats av @gen.pep Generation Pep’s arbete mot att alla barn och ungdomar i Sverige ska ha möjlighet och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv.

Vi kan nu stolt presentera att vi är en av sex skolor i Sverige som blivit en Certifierad Pep Skola 2021.
Skolan belönas för sitt arbete och får förutom äran ett diplom signerat Generation Peps verksamhetschef Carolina Klüft och en av initiativtagarna, H.K.H. Prins Daniel- STORT!

Detta betyder att vi har skapat en miljö på skolan som uppmuntrar till fysisk aktivitet och goda kostvanor, att vi bidrar till förändring och att vi är en del en oerhört viktig hälsoengagerad folkrörelse där syftet är att fånga upp, synliggöra och verka för alla barn och ungas rätt till ett hälsosamt liv – Tillsammans kan vi göra skillnad!

Den 28 maj firade vi vår Certifiering genom en rolig aktivitetsdag, en PEPP-dag! #pepskola2021 #grattistilloss 🥇🥇🥇

Hälsoresan med Herr Äppelskrutt 🍏

Vilken fantastisk termin vi haft. Trots den rådande situationen har vi kunnat genomföra många av våra projektarbeten med väldigt fina resultat.

Hälsoveckan en av våra profilaktiviteter blev mycket lyckad. Årskurserna arbetade med olika teman knutna till Hälsa, hållbarhet och välmående.

Matsvinnskampen startades upp och vi ser nu efter ett par månader en markant skillnad i hur mycket mat som slängs – så härligt!

Eleverna fick också ett gemensamt uppdrag. Alla klasser skulle ta sig till vår vänskola i Ghana innan terminen var slut. 💛 Promenader schemalades och målet nåddes långt tidigare än terminsavslutningen, stort grattis!

Ghanapromenaden (film uppstart till promenaden)

Matsvinnskampen (film uppstart)

Aktivitetskalender

Vi är många som längtar efter jul och ledighet. Att få vara tillsammans med nära och kära, njuta av lata dagar, tomtar och paket.
Men ännu är det några veckor kvar till jul och de dagarna ska vi fylla med rörelse och roliga aktiviteter.
Aktivitetsteamet Äppelpatrullen har fått i uppgift att skapa en aktivitetskalender för att inspirera till rörelse i höstmörkret. Så häng med Äppelpatrullen i rörelse hela väg fram till jul!

Klicka på länken för att öppna dagens lucka.

https://www.thinglink.com/scene/1381950279435419650

Psst..När du öppnat länken och vill ha kalendern på helskärm får du scrolla ner och klicka på den lilla ikonen till höger – ”thinglink”.

Aktivitetsteamet Äppelpatrullen

Rasten och leken är viktig för att eleverna ska kunna samla ny kraft och energi inför lektionerna. Rasten är de del av dagen och en stund då många elever är ute tillsammans.
Rasten är något de flesta eleverna ser fram emot, ett skönt avbrott då man får hitta på och utveckla egna lekar och aktiviteter. 

Rasten ska bjuda på både styra och ”ostyrda” aktiviteter. Den ska inspirera eleverna att våga testa nya aktiviteter och leka med nya vänner. Den ska vara ett komplement till den övriga skoldagen och uppmuntra eleverna att röra på sig, samarbeta och använda sin fantasi.
Rasten ska vara rolig, ge ökad energi och ork.
Det ska vara ett tillåtna klimat och en god atmosfär på skolgården. 

Men, tycker alla att rasterna känns lika roliga och inspirerande? Det kan vara svårt att hitta någon att vara med, kanske vågar man inte fråga om man får vara med, det är inte alltid helt lätt att komma på vad man ska göra?  

Eleverna på vår skola trivs på rasterna, men vi vill förstås att det ska bli ännu bättre.
Vi satsar på att öka tryggheten och aktiviteterna ytterligare och startar därför 

AktivitetsTeamet – ÄPPELPATRULLEN 

Aktivitetsteamets uppgift är till att börja med att erbjuda organiserade rastaktiviteter på en rast i veckan, de ska också arbeta för ett piggare klassrum. 

Aktivitetsteamet leds av elever för elever, i teamet ingår elever från årskurs 4-6. 

Fredsborgskolan – en skola i rörelse

Hoppas alla njuter av en vilsam och skön sommar. Viktigt dock att fortfarande aktivera sig då och då. Det finns så otroligt många roliga aktiviteter man kan prova på under ledigheten. Simma, paddla, klättra, cykla, vandra, spela golf…ja listan kan göras lång. Jag är övertygad om att ni alla hittar något skoj att sysselsätta er med.

All fysisk aktivitet har positiv effekt på människan. Promenad till och från skolan och rörelse under skoldagen minskar stillasittandet. Regelbunden och mer ansträngande fysisk aktivitet har naturligtvis störst effekt på vår psykiska och fysiska hälsa samt på skolresultatet. Studier visar också att vanor från unga år tar vi med oss upp i vuxen ålder.
Fredsborgskolan är skolan som satsar på rörelse. Vi vill ge våra elever goda förutsättningar att utveckla en hälsosam livsstil, skapa möjligheter att hitta nya spännande aktiviteter på ett lättillgängligt sätt. 

Vi vet ju alla att livspusslet ibland stoppar oss från att hinna med allt vi vill. Önskan att få testa den där häftiga roliga idrotten kanske inte bli möjlig eftersom man som familj inte får ihop skjutsar och hämtningar.

Fredsborgskolan startar nu unika samarbeten med tre föreningar.
Waxholms gymnastikförening
Quality Movement Parkour 

Åkersberga Sportklubb (Friidrott)

Vår tanke är att eleverna ska kunna gå direkt från fritids till sin idrottsaktivitet, genomföra sin aktivitet i trygg och bekant miljö och sedan ha tid kvar till lek och bus med kompisar och familj innan kvällen är slut. 

Alla aktiviteter är noggrant utvalda och syftar till att utveckla nödvändiga grundfärdigheter som ger god kroppskontroll, styrka och rörlighet. Målet för oss är också att eleverna ska utveckla en god självbild, skapa ett intresse för träning och förstås ha riktigt roligt! 

Aktiviteterna genomförs i vår egen idrottshall eller på skolgården.
Skolans personal ansvarar för att eleverna kommer till sin idrott. Behöver eleven fortfarande omsorg efter avslutat pass får den såklart det. 

Passen genomförs mellan 16-17 eller 17-18, detta blir lite olika beroende på hur stort intresset är. I grupperna ska det vara minst 10 st och max 20 st deltagare för att aktiviteten ska genomföras. Ju tidigare du anmäler desto större chans att ditt barn får plats, såklart kan man anmäla sig till flera idrotter.
Aktiviteterna har en provvecka, sedan är anmälan bindande.

Alla aktiviteter är fristående från skolans verksamhet, alltså barnen/ungdomarna bli medlemmar i respektive förening på vanligt sätt. Fakturering av respektive aktivitet sker från föreningen. 

Anmälan kommer dock ske direkt till Elin Buchar som är ansvarig för projektet.
Vi öppnar anmälan vecka 29 och låter den vara öppen så länge det finns platser i grupperna.

Mer information om respektive idrott/aktivitet hittar du under sidan FÖRENINGSAMARBETEN.
Där kan du även göra din anmälan via länk.

Frågor?
Hör av dig till elin.buchar@fredsborgskolan.se

Trevlig sommar!
Hälsningar
Elin Buchar Profilansvarig Fredsborgskolan 



Cykelutflykt- vilken hit!

Många roliga aktiviteter har tyvärr blivit inställda denna vår pga av Corona. Friluftsdagar som var inplanerade har vi fått skjuta på till nästa läsår. En aktivitet som vi fick och kunde genomföra var dagens cykeltur till Naturreservatet- Näsudden. Årskurs 5 var laddade och vi hade verkligen vädergudarna med oss!

Vi fick en underbar dag tillsammans! Först cykling och en kort vandring, sen samarbetsövningar och Go-lunch i gröngräset. En fantastisk dag helt enkelt!

Herr Äppelskrutt testar TIKTOK


TikTok är en av världens populäraste appar med runt 500 miljoner aktiva användare världen över.
Appen, som tidigare hette Musically, ägs av ett kinesiskt företag. I appen kan användarna producera korta videoklipp på 15–60 sekunder. Klippen går att göras till ljud, många gillar därför att dansa och mima till kända låtar.
Även Herr Äppelskrutt älskar rörelse och var nyfiken på alla roliga rörelser och danser eleverna gör i tid och otid. Hur tycker du han fixar rörelserna?
Vill du följa Herr Äppelkrutt på TIK TOK – leta då efter kontot PULSPEPP.

Hoppelihopp!

Att hoppa studsmatta är något av det roligaste som finns och fördelarna för din hälsa är många.
Balans, rytmik, benstyrka och magmuskler varvas med konditionsträning i en skonsam och allsidig träningsform som dessutom är riktigt bra för den psykiska hälsan och samarbetsförmågan, att hoppa gör en glad och pigg!

Visste du att en 10 minuters aktiv hoppning på en studsmatta motsvarar ca 30 minuters löpning? Detta enligt en studie som gjordes av NASA, det innebär att hoppning är upp till 68% effektivare än att jogga.

10 fördelar med att hoppa studsmatta

  1. Mer tid utomhus
  2. Gemenskap och samarbetsförmåga 
  3. Koordination och rytm
  4. Kondition och motion
  5. Träning med låg belastning
  6. Starka muskler och skelett
  7. Coreträning
  8. Psykisk hälsa
  9. Variation i träningen
  10. Tränar utan att märka det

TIPS från CajsaLisa och Miranda i Vinden

CajsaLisa och Miranda som går i Vinden älskar att hoppa studsmatta. De tar ofta en paus på studsmattan då de behöver mer energi och ork.

I filmen tipsar de om några skojiga och utmanande övningar du kan inspireras av.
Kanske något att göra under varma härliga vårdagar under påsklovet?
Önskar er alla en GLAD PÅSK!